LEAFLET VITAMIN B KOMPLEKS

VITAMIN B KOMPLEKS

Semua vitamin B merupakan regulator penting dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein. Mereka bertindak secara total mengaktifkan metabolisme. Selain itu, mereka penting untuk pembentukan darah, di samping mereka juga disebut radikal bebas.

Vitamin B 1 (tiamin)

Vitamin B 1 sangat penting untuk metabolisme karbohidrat saraf, otak dan otot. Hal ini terjadi terutama pada kulit perak (kerang batin) dan dalam inti sereal.  

Dengan kekurangan vitamin B1, penyakit "beri-beri" dibuat (tanda-tanda neuritis dengan kelumpuhan dan gagal jantung). Penyakit ini terjadi terutama di Asia Tenggara, di mana orang makan terutama pada beras dipoles.

Tunjangan harian untuk orang dewasa adalah antara 1,0 mg dan 1,2 mg.

Peningkatan kebutuhan ada untuk penyalahgunaan alkohol dan menyusui .  

Vitamin B 2 (riboflavin)

Vitamin B 2 ditemukan di semua sel tubuh. Hal ini memainkan peran khusus dalam konversi lemak , protein dan karbohidrat dalam nutrisi. Dalam kombinasi dengan vitamin A , mempromosikan penyembuhan lesi kulit.     

Vitamin B 2 terutama ditemukan di:

• Goyangan
• Daging dan ikan
• Jeroan
• Kacang-kacangan
• Jamur
• Produk susu

Kekurangan vitamin B 2 menciptakan luka kecil atau "retak" di sekitar mata, kelopak mata, hidung, sudut mulut dan kuku, selanjutnya dapat anemia datang, penglihatan kabur melalui perubahan kornea dan opacity lensa. Dengan kekurangan diucapkan pada wanita hamil malformasi janin (misalnya, bibir sumbing) yang mungkin. 

Tunjangan harian untuk orang dewasa adalah antara 1,2 mg dan 1,5 mg.

Peningkatan kebutuhan ada untuk penyalahgunaan alkohol dan nikotin dan laktasi . 

Vitamin B3 (asam nikotinat / niacin)

Niacin hadir di semua sel dan disimpan dalam hati. Hal ini penting untuk banyak proses metabolisme yang diperlukan dan terutama untuk kulit dan selaput lendir. Selain itu, ia bertindak sebagai vasodilator dan digunakan dalam fungsi ini juga sebagai obat.

Hal ini terutama ditemukan di:

• Daging unggas
• Daging
• Ikan
• Produk susu
• Goyangan
• Dalam jumlah yang lebih kecil dalam ragi, kacang-kacangan dan buah-buahan

Kekurangan khas adalah pellagra dengan kasar, bersisik dan kulit hiperpigmentasi.

Kebutuhan harian orang dewasa adalah antara 13 dan 17mg.

Peningkatan kebutuhan penyalahgunaan alkohol.

Vitamin B 5 (asam pantotenat)

Asam pantotenat memainkan peran penting dalam metabolisme energi secara keseluruhan. Semua jaringan ikat, membran mukosa, rambut dan kuku butuhkan untuk asam pantotenat konstruksi mereka. Posisi penting itu tetapi juga dalam sistem pertahanan tubuh.

Asam pantotenat sebagai obat untuk pengobatan topikal luka dan luka bakar yang digunakan. Vitamin B5 ditemukan di hampir semua makanan. Kekurangan vitamin B5 menyebabkan kering, kulit pecah-pecah dan rambut rapuh.

Kebutuhan sehari-hari rata-rata orang dewasa adalah sekitar 6 mg.

Vitamin B 6 (pyridoxine)

Vitamin B 6 sangat penting untuk protein membangun kembali proses metabolisme dan selama pertumbuhan. Jantung, otak dan hati dapat memenuhi fungsinya hanya jika mendapatkan cukup vitamin B 6 tersedia. Ada juga sebuah blok bangunan dari para utusan yang bertanggung jawab untuk transmisi impuls antara sel-sel saraf. Vitamin B-6 penawaran khusus dengan kehamilan mual dan mengurangi kram menstruasi.

Pyridoxine hadir di hampir semua makanan, terutama berlimpah di:

• Hati
• Ragi
• Ikan
• Produk susu
• Jagung
• Kedelai
• Sayuran hijau

Tunjangan harian untuk orang dewasa adalah antara 1,2 mg dan 1,6 mg.

Peningkatan kebutuhan saat mengambil pil kontrasepsi, mengambil isoniazid (untuk TB), dengan sangat mengurangi asupan kalori di Aten dan dengan penyalahgunaan alkohol jangka panjang, serta kehamilan dan menyusui .   

Vitamin B7 (biotin, vitamin H)

Biotin berperan sebagai kofaktor dalam metabolisme energi memainkan peranan penting, dan terlibat dalam pertumbuhan sel serta sintesis DNA dan protein. Selain itu, memiliki pengaruh terhadap pertumbuhan dan pemeliharaan kulit dan rambut.

Biotin ditemukan dalam:

• Jeroan
• Susu
• Kuning telur
• Legum
• Kacang-kacangan

Biotin adalah sensitif terhadap sinar matahari, oksidasi dan lemak tengik.

Kekurangan vitamin B7 ada dermatitis seboroik, depresi dan gangguan dalam metabolisme lipid. Selain gizi yang berhubungan, ada juga kekurangan biotin bawaan. Hal ini disebabkan tidak adanya enzim tertentu yaitu biotinidase dan biotin holocarboxylase sintetase. Dengan tidak adanya enzim ini terjadi dalam bulan-bulan pertama kehidupan gejala defisiensi, yang dapat diimbangi dengan dosis tinggi biotin.

Kebutuhan harian orang dewasa adalah antara 30 dan 60 mikrogram biotin per hari. Hypervitaminosis tidak dikenal untuk biotin.

Asam folat

The asam folat juga merupakan salah satu vitamin dari kelompok B. Hal ini sangat penting untuk pembentukan darah dan pembelahan sel, dan merupakan komponen penting dari informasi genetik dalam dar inti sel.  

Asam folat sangat melimpah di sebelumnya:

• Bayam
• Ragi
• Jeroan

Kekurangan asam folat antara lain bisa anemia , kerentanan terhadap mimisan, gangguan pertahanan tuan rumah dan memperlambat penyembuhan luka diamati. Kekurangan dalam kehamilan dapat mendukung cacat lahir tertentu (spina bifida / penutupan lengkap dari kanal tulang belakang).  

Kebutuhan harian orang dewasa adalah sekitar 0,4 mg.

Peningkatan permintaan untuk kehamilan dan menyusui serta selama pertumbuhan. Selain itu, kekurangan dalam mengambil obat tidur (barbiturat) atau dapat antibiotik timbul.    

Vitamin B12 (cobalamin)

Vitamin B 12 bertindak terutama dalam proses metabolisme dengan yang harus dilakukan dengan pembelahan sel dan pertumbuhan. Ini merupakan faktor penting dalam pembentukan darah baru. Hal ini tidak dapat diserap secara langsung melalui usus, tetapi harus maju dengan zat yang disekresi oleh mukosa lambung, yang disebut faktor intrinsik terhubung.
Parah vitamin B 12 - defisiensi disebut anemia pernisiosa. Biasanya penyebab ini adalah gangguan dari mukosa lambung, yang sama dikaitkan dengan pengenceran, dan disfungsi. Ditandai terbentuk faktor intrinsik terlalu sedikit, akibatnya sedikit vitamin B 12 yang diterima melalui usus, yang menghasilkan gangguan pembentukan darah dan anemia. A vitamin B 12 - defisiensi bisa juga di usus penyakit tertentu, infestasi cacing, hepatitis , saat mengambil antibiotik untuk waktu yang lama, alkohol dan penyalahgunaan nikotin muncul, satu sisi, diet tanpa daging, dan setelah operasi gastro-intestinal.     

Tanda-tanda kekurangan biasanya terjadi hanya setelah beberapa tahun, karena cobalamin dapat disimpan hingga lima tahun dalam tubuh. Selain anemia datang untuk membakar lidah dan gejala saraf seperti kiprah goyah, kelumpuhan, mati rasa dan juga perubahan psikologis.

Cobalamin adalah vitamin yang hanya oleh mikroorganisme (misalnya bakteri usus) dapat dibentuk.

Hal ini ditemukan hampir secara eksklusif di:

• Daging
• Susu
• Goyangan

Untuk mencegah defisiensi, vegetarian perlu memastikan kecukupan asupan B-12-makanan yang mengandung vitamin lainnya. Hal ini dapat dilakukan misalnya dengan produk kedelai yang difermentasi seperti miso, atau produk ganggang tertentu.

Kebutuhan sehari-hari rata-rata orang dewasa adalah sekitar 3 mikrogram.

Vitamin B12 adalah satu-satunya vitamin yang larut dalam air yang dapat disimpan dalam tubuh, semua zat lain dalam kelompok ini harus diminum secara teratur sesuai dengan jumlah besar.
Peningkatan permintaan adalah kehamilan  dan menyusui  

Contoh LEAFLET KOMPLEKS

Contoh Pemrograman Dengan Bahasa C

ALGORITMA DAN PEMROGRAMAN

          Kata algoritma barasal dari nama matematikawan yaitu Muhammad bin Musa Al-Khuwarizmi yang berasal dari Uzbekistan.Sebagaimana tercantum pada terjemahan karyanya dalam bahasa latin dari abad ke-12 "Algorithmi de numero Indorum". Pada awalnya kata Algorisma adalah istilah yang merujuk kepada aturan-aturan aritmetis untuk menyelesaikan persoalan dengan menggunakan bilangan numerik arab (sebenarnya dari India, seperti tertulis pada judul di atas). Pada abad ke-18, istilah ini berkembang menjadi algoritma, yang mencakup semua prosedur atau urutan langkah yang jelas dan diperlukan untuk menyelesaikan suatu permasalahan.

        Algoritma merupkan urutan perintah atau langkah-langkah logis penyelesaian masalah yang disusun secara sistematis dan logis.

Pengertian Bahasa Pemrograman C

                    Akar dari bahasa C adalah bahasa BCPL yang dikembangkan oleh Martin Richards pada tahun 1967. Bahasa ini memberikan ide pada Ken Thompson yang kemudian mengembangkan bahasa yang disebut dengan B pada tahun 1970. Perkembangan selanjutnya dari bahasa B adalah bahasa C yang ditulis oleh Dennis Ritchie sekitar tahun 1970-an di Bell Telephone Laboratories Inc. (sekarang adalah AT&T Bell Laboratories). Bahasa C pertama kali digunakan pada komputer Digital Equipment Corporation PDP-11 yang menggunakan sistem operasi UNIX.

Mengenal Struktur Dasar Penulisan Bahasa C

                      Bahasa C merupakan bahasa tingat tinggi yang banyak dugunakan untuk membuat aplikasi komputer maupun embedded. Bahasa C merupakan induk dari bahasa pemrograman lain seperti C++, C#, dan Java. Dengan menguasai bahasa C, kita lebih mudah untuk mengenal bahasa lain seperti yang saya sebutkan diatas. Bagi para pemula yang ingin belajar bahasa pemograman C, maka wajib hukumnya untuk mengetahui struktur dasar pemrograman C. Apa saja yang wajib dan harus ada pada bahasa C ? Sebelumnya kita perhatikan dulu source code sederhana berikut ini 

#include 

#include 

void iniAdalahFungsi();

int main() {

   printf("Aku adalah fungsi utama\n");

   // ini adalah komentar 

   iniAdalahFungsi();

   return 0;

}

void iniAdalahFungsi() {

   printf("Aku adalah fungsi\n");

}

Dari potongan sourcecode diatas, kita dapat memecah bagian-bagian menjadi seperti berikut ini.  

1. Header File

Header file merupakan file library yang dapat kita gunakan pada saat membuat program. Dengan adanya file library ini, kita dapat memanggil fungsi yang ada pada file library tersebut sehingga tidak perlu membuat fungsi sendiri. Penempatan header file harus berada

pada bagian paling atas dari source code program. Penulisannya harus sesuai dengan format berikut ini : 

#include

2. Fungsi Main

Pada bahasa C harus terdapat sebuah fungsi yang disebut sebagai fungsi utama. Fungsi utama ini harus ada pada sourcecode program dan harus ada satu buah pada setiap source code. Fungsi utama ini bisa ditulisakan seperti berikut ini. 

int main() {

   return 0;

}

atau 

void main() {

} 

Nama fungsi harus "main", sedangkan tipe datanya dapat berupa void ataupun integer. Sebagian orang menyarankan menggunakan tipe data integer, dengan mengembalikan nilai 0 pada akhir program. Hal ini bertujuan untuk mengembalikan nilai 0 ke sistem operasi, agar jika terjadi kesalahan atau error dapat diketahui oleh sistem operasi. Fungsi main ini merupakan fungsi yang pertama dipanggil pada program. Jadi walaupun peletakannya berada di bawah penulisan fungsi lainnya, fungsi ini tetap yang pertama dipanggil oleh program.  

3. Fungsi Tambahan

Selain fungsi main, kita juga dapat membuat fungsi lain. Penamaan fungsi bebas, asalkan tidak terdapat dua buah fungsi yang memiliki nama sama. Ada dua cara untuk menuliskan fungsi antara lain sebagai berikut. Penulisan fungsi tanpa deklarasi Contohnya seperti berikut 

#include 

#include 

void iniFungsi() {

   printf("Aku fungsi lho\n");

}

int main() {

   iniFungsi();

   return 0;

}

Potongan program diatas merupakan contoh penulisan fungsi tanpa pendeklarasian terlebih dahulu. Blok fungsi dituliskan langsung pada baris sebelum fungsi main. Kenapa harus sebelum baris fungsi main ? Karena bahasa C hanya dapat mengenali fungsi yang dituliskan pada baris sebelumnya. Penulisan fungsi dengan deklarasi Contohnya seperti berikut. 

#include 

#include 

void iniFungsi();

int main() {

   iniFungsi();

   return 0;

}

void iniFungsi() {

   printf("Ini adalah fungsi\n");

}

Pada sourcecode yang kedua ini penulisan fungsi dilakukan dengan melakukan deklarasi terlebih dahulu. Bagian yang mana yang merupakan deklarasi fungsi ? 

void iniFungsi();

Ini merupakan proses pendeklarasian dari fungsi, untuk deklarasi kita tidak perlu menyertakan isi program dari fungsi tersebut, cukup dengan menuliskan tipe data dan nama fungsi saja. Penulisannya tetap harus berada pada baris sebelum fungsi main. Lalu dimana kita meletakkan program dari fungsi tersebut ? Kita dapat menuliskan lagi fungsi tersebut beserta isi programnya dimana saja, tanpa  dipengaruhi oleh posisi peletakan fungsi. Bisa diletakkan di atas sebelum fungsi main ataupun di bawah sesudah fungsi main, namun tidak boleh diletakkan sebelum header file. Format penulisannya juga sama yaitu dengan menuliskan tipe data kemudian nama fungsi beserta isi program fungsinya seperti contoh di bawah ini 

void iniFungsi() {

   printf("Ini adalah fungsi\n");

}

Bagaimana memanggil fungsi dari fungsi lain ? Pemanggilan fungsi dapat kita lakukan dengan langsung menuliskan nama fungsi disertai kurung buka dan tutup beserta tanda titik koma seperti contoh berikut. 

iniFungsi();

4. Komentar

Komentar merupakan baris program yang tidak dieksekusi oleh compiler. Komentar ini tujuannya adalah memudahkan kita untuk memberikan catatan pada setiap baris program yang kita buat. Format penulisa komentar ada dua buah Penulisan komentar yang terdiri dari satu baris Untuk penulisan komentan yang terdiri dari satu baris kita dapat menuliskan karakter "//" kemudian diikuti dengan isi komentarnya. Contohnya seperti berikut 

// Ini adalah komentarku

Penulisan komentar yang lebih dari satu baris Untuk penulisan komentar yang lebih dari satu baris kita dapat menuliskan isi komentar pada blok "/*" dan "*/". Untuk lebih jelasnya perhatikan contoh berikut 

/* Ini adalah komentar yang berisi lebih dari

satu baris

*/

Semoga sedikit tuisan dari seorang newbie ini bermanfaat bagi anda :)

Contoh Program Dengan Bahasa C

Program Kalkulator Sederhana

/*Program 1

  Nama                        : Mhd. Bagus Nugraha

  Nama file                  : kalkulator.c

  Kalkulator 4 fungsi dengan else if*/

#include

#include

int main ()

{

          float a, b ;

          char op;

         

          /* baris untuk memasukan perintah input*/

            printf(" insert bilangan :  ");

            scanf("%f", &a);

            printf(" operator        :  ");

            scanf("%s", &op);

            printf(" insert bilangan :  ");

            scanf("%f", &b);

           

            if(op == '+') /* tambah */

            printf( " hasil           =  %.0f", a + b);

            else if (op == '-') /* kurang */

            printf( " hasil       = %.0f", a - b);

            else if (op == '*') /* kali */

            printf( " hasil       = %f", a * b);

            else if (op == '/') /* bagi */

            printf( " hasil       = %f", a / b);        

           

            getch ();

            return 0;         

}

/*Program 2

  Nama            : Mhd. Bagus Nugraha

  Nama file       : kalkulator.c

  Kalkulator 4 fungsi dengan switch*/

#include

#include

int main ()

{

          float a, b ;

          char op;

         

          /* baris untuk memasukan perintah input*/

            printf("insert bilangan  :  ");

            scanf("%f", &a);

            printf("operator         :  ");

            scanf("%s", &op);

            printf("insert bilangan  :  ");

            scanf("%f", &b);

           

            switch(op)

            {

                        case '+': /* tambah */

                        printf(" hasil           =  %f", a + b);

                        break;

                        case '-': /* kurang */

                        printf(" hasil           =  %f", a - b);

                        break;

                        case '*': /* kali */

                        printf(" hasil           =  %f", a * b);

                        break;

                        case '/': /* bagi */

                        printf(" hasil           =  %f", a / b);

                        break; 

                        default: printf("anda belum memilih Operasi\n\n\n");

                        }

            return 0;         

}

Perogram menghitung luas bangun datar

/* nama           : muhammad bagus nugraha

   kelas             : stat-a

   nama program : program menghitung luas*/

#include

#include

int main()

{

            float a, b, hasil, tanda;

            printf("  PILIH OPERASI\n\n");

            printf(" 1. luas persegi panjang \n");

            printf(" 2. luas persegi \n");

            printf(" 3. luas lingkaran \n");

            printf(" masukan tanda : ");

            scanf("%f",&tanda);

            if (tanda==1)

            {

                        printf("\nLuas Persegi Panjang\n");  

                        printf(" panjang : ");

                        scanf("%f",&a);

                        printf(" lebar   : ");

                        scanf("%f",&b);

                        hasil=a*b;

                        printf(" hasil   = %.2f ", hasil);

            }

            else if (tanda==2)

            {

                        printf("\nLuas Persegi\n");

                        printf(" panjang          : ");

                        scanf("%f",&a);        

                        hasil= a*a;

                        printf(" luas    = %.2f ",hasil);

            }

            else if (tanda==3)

            {

                        printf("\nLuas Lingkaran\n");

                        printf(" jari-jari : ");

                        scanf("%f",&a);

                        hasil= 3.14*pow(a,2);

                        printf(" luas      = %.2f",hasil);

            }

            getch();          

}

Program Segitiga Pascal

/* nama           : muhammad bagus nugraha

   nama program : segitiga pascal */

#include

int main ()

{

            int tinggi, a, i, j, k;

            printf("tinggi segitiga pascal : ");

            scanf("%i",&tinggi);

            printf("\n");

            for(i=0;i<=tinggi; i++)

            {

                        for(k=0;k<=((2*tinggi)-(2*i)); k++)

                        {

                        printf(" ");

                        }

                        for(j=0;j<=i;j++)

                        {

                        if(j==0||j==i)

                        {

                        a=1;

                        }

                        else

                        {

                        a=a*(i+1-j)/j;                                                 

                        }

                        printf("%5i",a);

                        }

                        printf("\n");                

            }

            getch();          

}